満腹になりつつダイエット

大豆クッキーの満腹感のヒミツは、おからの食物繊維です。食物繊維はお腹の中で水を吸って膨らむ性質があるので、食べた量の２倍の大きさになり、重さは３倍にもなります。このため、ダイエット時でも満腹感を十分に感じることができます。空腹感はダイエットで食事を減らすと必ずといっていいほどつきまとうもので、ダイエットの挫折の原因にもなります。あまりに辛すぎるダイエット方法は長続きせず、結局そのストレスから過食に走ってリバウンド、という事もしばしばあります。大豆クッキーによるダイエットの場合は、空腹感を感じる心配がありません。イライラを感じず、効果的なダイエットができればそれに越したことはありません。大豆クッキーはそのような点で理想的です。