夏が近づいてくると腹筋を披露するには、シックスパックに整えておきたいな～なんてのがありますよね。ぜひ今から準備してください。腹筋作りに失敗するほとんどは、腹筋を作るのは簡単ではだけ見るというものである。もちろん、ここで言う腹筋はあるよう無…

うちのお好み焼き。だいたいおいしいんだけどたまに失敗？しているとこいあって、硬いです。ふわふわになったときは本当にすっごくおいっしいんだけど、かために仕上がった時はちょっと悲しいです。でもソースとかはおいしいのを使っているのでそれなりにた…

大豆クッキーの満腹感のヒミツは、おからの食物繊維です。食物繊維はお腹の中で水を吸って膨らむ性質があるので、食べた量の２倍の大きさになり、重さは３倍にもなります。このため、ダイエット時でも満腹感を十分に感じることができます。空腹感はダイエッ…

和菓子ってなんとも言えない魅力がありますよね。洋菓子もおいしいんだけど、特にいまはスイーツ男子とかスイーツブームだから海外のいろんなのが食べれるようになりましたしね。パンケーキとか昔だったらクッキーとかキャンディーとかその程度だったんだろ…

『ダイエット・直結・食事制限』という概念を想起する人は珍しくないと言っていいでしょう。普段の食事を減量する、人間本来の欲求を無視するというのは辛いですし継続しにくいです。１０代の頃と同じくらいのカロリーの食事しか食べていないのは確かなのに…